Geregeld zie ik mensen in mijn praktijk met een burn-out (letterlijk: opgebrand zijn) . Een ernstige klacht waardoor mensen ervaren, dat ze zichzelf “ineens niet herkennen”. Waar ze voorheen altijd actief waren, hard werkten en doorzetten bij moeilijke situaties, is er nu een intense vermoeidheid met klachten en lukt het nu niet meer om vol te houden.

We kennen het allemaal wel: “ja zeggen” en “nee” bedoelen of instemmen met de mening van een ander, steeds maar doorgaan en klaar staan voor de ander.

Velen vinden het lastig om te voelen waar de grens ligt, omdat ze veel van zichzelf verwachten of moeten (ïk moet dit makkelijk aankunnen” in plaats van “tot waar vind ik het nog leuk”). Iemand, die graag leuk gevonden wil worden, doet vaak niet wat hij zelf wil en gaat daarmee aan zichzelf voorbij.

Een keer jezelf opzij zetten is echt geen probleem. Het wordt anders, als dit chronisch aan de orde is en het (uiteindelijk) invloed heeft op hoe je je voelt en je gezondheid. Zijn eigen, persoonlijke grenzen langdurig overschreden, dat geeft het lichaam klachten om te laten weten, dat je uit balans bent. Burn out is daarmee in onze samenleving aan de orde van de dag.

Voorbeelden van klachten kunnen zijn: nek-, schouder en rugklachten, hoofdpijn of pijn in armen en benen, vermoeidheid, concentratieproblemen, gevoelens van irritatie en/of opgejaagdheid, slapeloosheid, minder werkvreugde. Signalen om jezelf serieus te nemen en je grenzen te onderzoeken.

Herken je jezelf in bovenstaande en wil je ook helder hebben waar jouw grenzen liggen?

Tijdens een viertal holistische massages kun je inzicht krijgen hoe je met je grenzen omgaat, je bewust worden van je eigen grens en deze voelen en helderheid krijgen in oorzaken, waarom het zo lastig blijkt om je grens te voelen/aan te geven. Ook kun je in de massage meer rust ervaren, meer rust, ontspanning en energie voelen en bovendien kunnen klachten verminderen.

Voor meer informatie of vragen over holistische massage en wat het voor jou kan betekenen nodig ik je uit om contact op te nemen:06-40947210, Miriam Veldhuis