Het woord emotie komt uit het Latijn, van het woord emovere en betekent bewegen naar buiten. Een emotie is dus een beweging naar buiten toe. Toch hebben we om de een of andere reden aangeleerd om emoties te vermijden. We willen er zo snel mogelijk en zo ver mogelijk vandaan!. Ook lijkt een tendens te zijn, dat je alle emoties mag ervaren, zolang het maar blijheid is. Kijk maar eens wat je tegenkomt op social media. En vreugde is positief, woede, angst en verdriet zijn negatief. Alsof het gezond zou zijn als je altijd vrolijk bent! Verdriet mag best even, maar na een tijdje moet het wel weg zijn. Met boosheid lijkt het nog erger! Je mag niet boos zijn….nou ja….je mag het wel zijn maar niet laten merken…en een dame mag al helemaal niet haar woede laten zien!

We zijn dus in staat om onze emoties te onderdrukken. Soms komen ze gewoonweg niet uit, maar vaak heb je aangeleerd dat bepaalde emoties er niet horen te zijn of niet geuit mogen worden. Ook als een emotie te heftig is om te voelen onderdruk je deze automatisch. Dat kan bij hele grote dingen zijn of kleine dingen, die een grote impact op je hadden.

Emoties “zijn” er gewoon, net als warm of koud hebben. Ze komen en gaan en ook allemaal!. Bij het voelen van een al dan niet te heftige emotie ontstaat stress in je hele lichaam. We kennen het allemaal wel: je hart klopt sneller, je haalt sneller adem, je verstijft en bloed stroomt meer naar de hersenen/spieren, dan naar organen. Zodra de emotie weg is zakt de stress en als dat op deze manier gebeurt leiden emoties niet tot klachten.

Op het moment, dat we emoties langdurig onderdrukken en niet de ruimte (kunnen) geven is dat anders. Zodra je de emotie wegdrukt is hij niet echt weg, ben je je er vaak niet meer bewust van. Dit veroorzaakt een disregulatie in het zenuwstelsel, waardoor allerlei klachten kunnen ontstaan met vaak wel fysieke symptomen, maar geen fysieke oorzaak. Helaas ligt de nadruk vaak op farmacie of operatiemogelijkheden. Het lijkt vooralsnog makkelijker om emoties te blijven onderdrukken en de oorzaak ergens anders te zoeken, dan om ze in beweging te laten komen!

Emoties in holistische massagetherapie!

In je leven kun je veel onderdrukte emoties opbouwen, die van invloed zijn op je lichaam, hoe je je voelt, hoe je denkt, hoe je je gedraagt. Je kunt emoties blijven proberen weg drukken, erin verzwelgen, proberen op te roepen, te begrijpen…in de hoop dat ze da verdwijnen...maar elke bewuste actie, die je met een emotie wilt is bij voorbaat onzin. Emoties komen niet uit het bewuste deel van je brein, je kunt ze niet denken of aansturen. Het enige wat je met emoties kunt “doen” is ze toelaten en leren ervaren. Zonder oordeel, niet willen begrijpen, maar vooral ervaren, erkennen en dan loslaten!

Hoe zou dat voor je zijn je emoties naar buiten te bewegen? Wil jij jezelf openstellen om ze te ervaren en de effecten te ontdekken als vermindering van klachten/pijn, meer balans en rust, een zwaar emotionele ervaring kunnen loslaten, je krachtiger en emotioneel meer in balans te voelen?

In een massagetherapie begeleid ik je om, via je lichaam, met alle aandacht bij jezelf te zijn en op reflectieve wijze je bewust te worden van je lichaam, je gedachten, gevoelens en emoties om te ontdekken wat jou in de weg zit om je goed te voelen. Niet door te denken ,maar door te ervaren!