In mijn werk als holistisch massagetherapeut is aandachtsvolle aanraking door middel van mijn handen mijn “gereedschap”. Dat werkt allereerst rustgevend en brengt je meer in contact met dat wat er in jou leeft. Op dit moment is mijn praktijk tot nader order gesloten, vanwege de maatregelen betreffende het coronavirus. En dat voelt dubbel! Dubbel omdat aanraking, juist in de huidige omstandigheden, heel helpend kan zijn.

De berichtgeving over COVID-19 via de verschillende kanalen is enorm en van minuut tot minuut hoor en zie je angstaanjagende geluiden en beelden over zieken, overledenen, schrijnende situaties, beperkende maatregelen en de gevolgen voor de economie. De wereld komt snerpend tot stilstand, de bewegingsruimte van buitenaf wordt steeds verder ingeperkt en veroorzaakt verandering in ritme, patronen en omstandigheden, omdat het dagelijkse systeem niet meer kan functioneren….. en dat doet iets. Onvermijdelijk komen we daardoor in contact met onze onzekerheden, angsten, stress en verdriet!

Zoektocht naar houvast en controle

Het is ontzettend menselijk om, zeker in tijden van crises, houvast en controle te zoeken. Ieder op zijn of haar manier. Een welbekende en favoriete vluchtweg in onzekere tijden is om letterlijk en figuurlijk te gaan doen. In actie komen en blijven, terwijl onze premier ons tot rust maant! Het mag! Je krampachtig vasthouden aan bestaande patronen, omdat iets in jou heel graag wil weten waar het aan toe is. En dat alles maar vooral “gewoon” door kan gaan, omdat dat zekerheid lijkt te geven. Als een vorm van controle over de angst, stress, verdriet en onzekerheid, zoals die er nu zijn. Als verzet tegen dat, wat er nu wel is.

Controle wordt overigens vaak verward met invloed. Je hebt geen enkele controle over wat er over enkele seconden in jouw leven gaat spelen. Kijk maar eens terug op je eigen leven: is het gelopen zoals je wilde? Als jij de voorzorgsmaatregelen hebt genomen om verspreiding van het virus te voorkomen, heb je daarna nog controle? Wel heb je invloed: alles wat jij nu doet of zegt heeft invloed. De afstand van 1,5 meter, die jij houdt, is zeker van invloed!

Controle willen houden maakt, dat je je gespannen kunt voelen en verschillende lichamelijke klachten kunt ervaren. Hoofdpijn, nek-, rug- en schouderklachten, pijnlijke rug, armen en benen. Of geprikkeld zijn, onrust voelen, emotioneel zijn, slecht slapen, negatieve gedachten hebben of een verhoogde ademhaling.

Wanneer je de huidige omstandigheden zou kunnen benutten om er vanuit een ander perspectief naar te kunnen kijken biedt dat mogelijkheden, zonder dat je al teveel hoeft te doen. Het gaatdaarbij om een verandering van je innerlijke houding en het nemen van eigen regie. Ik hoor je denken: hoe dan?

De volgende vragen kun je daarbij stellen:

• Waar ben je met je aandacht op gefocust? En is het werkelijk voedend om alle berichtgeving te volgen? Op de hoogte blijven is prima, maar wil je aselectief alle berichten tot je nemen?

• Je niet meer verzetten tegen dat wat er is! Aanvaarden, dat je baalt, je bang bent voor het virus, je onzeker voelt over je toekomst. Waarom? Gewoonweg omdat dat de realiteit is.

• Nieuwsgierig zijn! De bereidheid om het anders te laten zijn, dan jij vindt hoe het zou moeten gaan. Niet op basis van angst, maar op basis van nieuwsgierigheid: als dit de situatie is, wat zou jij kunnen doen? Welke invloed heb jij op je gezondheid? Waar heb jij invloed op je gevoel van vrijheid? Waar heb jij invloed op je (zelf-)vertrouwen? Dan zijn je vrijheid, gezondheid en je gevoel van vertrouwen niet meer afhankelijk van iets buiten jou, maar zit het in jou! En dat gaat iets met je doen!

Waarnemen, dat je bang bent, onzekerheid, stress of verdriet voelt, zonder daar iets mee te willen of aan de slag te gaan. Waarnemen en benoemen ook waar je dat in je lichaam voelt Dat geeft vaak al ontspanning en verlichting (en vaak een diepe zucht)!

Daarom mijn pleidooi om, in deze veelbewogen tijd, je aandacht te richten op je binnenwereld. Daar is jouw zorg nu ook nodig. Je hulpvaardigheid en daadkracht worden er niet minder om, geloof me! Sterker nog:het helpt je juist je hoofd helder te houden en te kunnen ontspannen.

Wil jij onderzoeken, reflecteren en bewustworden in bovengenoemde vragen? Of kun je bij andere klachten of thema’s, die in jouw leven spelen, een ruggensteuntje of begeleiding gebruiken? Ondanks dat fysiek contact niet mogelijk is er wel de mogelijkheid om elkaar online of telefonisch te ontmoeten. En dat gaat heel goed!

Meer informatie over mijn visie en werkwijze is te vinden op www.innerflow-delden.nl en daar vind je ook jouw investering voor een online consult.

Voor nu veel gezondheid, warmte, liefde en sterkte!